Neiegkeeten

Dëse Summer koumen d'Sonn an déi héich Temperaturen onerwaart, vill Leit sinn op der Strooss ënnerwee a hunn Sonneschutzkleeder, Sonneschutzhützen, Regenschirmer a Sonnebrëller gedroen.

Sonneschutz ass en Thema, dat am Summer net ze vermeiden ass. Tatsächlech féiert d'Beliichtung net nëmmen zu Bräunung a Sonnebrand, mä och zu Hautalterung, der Bildung vu Sonneflecken. Am Prozess vum Hautalterungsprozess ass d'Liichtalterung déi wichtegst Ursaach fir d'Hautalterung. Dofir ass de richtege Sonneschutz am Summer entscheedend. Am Folgenden gëtt Iech eng detailléiert Aféierung an déi richteg Method a Virsiichtsmoossname fir de Summersonneschutz.

1. Wielt déi richteg Sonneschutzcrème

Sonneschutzcrème ass e wichtegt Mëttel fir de Sonneschutz. D'Wiel vun der richteger Sonneschutzcrème ass ganz wichteg fir Är Haut ze schützen. Als éischt, wielt e Produkt mat engem breede Spektrum Schutz, dat heescht Schutz géint souwuel UVA wéi och UVB ultraviolett Stralen. Zweetens, passt op d'SPF Nummer vun der Sonneschutzcrème op, déi d'Fäegkeet vum Produkt ugeet, géint UVB Stralung ze schützen. Am Allgemengen, wat méi héich de SPF Wäert ass, wat méi grouss d'Schutzkapazitéit ass. Et ass recommandéiert, eng Sonneschutzcrème mat engem SPF vu méi wéi 30 ze wielen an se regelméisseg nei opzedroen. Ee vun den Zutaten, déi dacks a Sonneschutzcrèmen benotzt ginn, ass...OMC.

Octyl-4-methoxycinnamat (OMC)ass e populäre Sonneschutzmëttel, deen UV am Wellelängteberäich vun 280-310 nm absorbéiere kann, mat enger maximaler Absorptioun bei 311 nm. Wéinst senger héijer Absorptiounsquote, gudder Sécherheet (minimal Toxizitéit) a gudder Léislechkeet a fettege Rohmaterialien gëtt dës Verbindung wäit verbreet an de Beräicher vun deegleche Chemikalien, Plastik, Gummi a Beschichtungen, als uelegléisleche flëssege UV-B-Absorber benotzt. Et gëtt dacks a Kombinatioun mat anere Sonneschutzmëttel benotzt fir héich SPF-Wäerter z'erreechen, an ass lokal gutt verdroen, mat bal vernoléissegbarer Hautreizung, enger gerénger Heefegkeet vu Photokontaktdermatitis, a kenger Toxizitéit duerch systemesch Absorptioun.

2. Vermeit Perioden mat héijer Sonneliichtintensitéit

Am Summer ass d'Sonn am intensivsten, besonnesch nomëttes, wann d'UV-Stralung och am intensivsten ass. Dofir ass et am beschten, fir Hautschued ze vermeiden, eng länger Sonnebelaaschtung an dëser Zäit ze vermeiden. Wann Dir erausgoe musst, kënnt Dir e Sonnehut, eng Sonnebrëll a laangärmlech Kleeder undoen, fir de Kontaktberäich vun der Haut mat der Sonn ze reduzéieren.

3. Feuchtigkeit pflegen

No längerem Sonnebelaaschtung tendéiert d'Haut Feuchtigkeit ze verléieren, dofir ass et wichteg, Är Haut hydratiséiert ze halen. Wielt erfreschend, net verstoppend Feuchtigkeitsprodukter, wéi z.B. Feuchtigkeitsspray, Feuchtigkeitsmaske, etc., fir d'Haut zu all Moment ze hydratéieren. Zousätzlech ass vill Waasser drénken och e wichtege Wee fir Är Haut hydratiséiert ze halen.

4. Zousätzleche Schutz

Nieft der Benotzung vu Sonnecrème kënnt Dir Äre Sonneschutz verbesseren andeems Dir zousätzlech Virsiichtsmoossnamen trëfft. Zum Beispill kann d'Droen vun engem Sonnehut, Sonnebrëller, Regenschirmer, etc. d'Fläch vum direkte Sonneliicht op der Haut miniméieren. Zousätzlech wielt liicht an atmungsaktiv Kleeder fir Är Haut virum direkten Kontakt mat der Sonn ze schützen.

5. D'Wichtegkeet vum Sonneschutz ass net nëmmen am Summer

Och wann de Summer déi bescht Zäit fir Sonneschutz ass, ass Sonneschutz an anere Joreszäiten gläich wichteg. Egal ob et Fréijoer, Hierscht oder Wanter ass, UV-Strahlen si präsent a kënnen en Impakt op d'Haut hunn. Also, entwéckelt déi gutt Gewunnecht, Iech dat ganzt Joer iwwer Sonneschutz ze ginn.

6. Gitt spezifesche Beräicher extra Schutz

Nieft dem Gesiicht, dem Hals an den Hänn ginn et speziell Beräicher, déi extra Schutz virun der Sonn brauchen. Zum Beispill mussen d'Oueren, de Réck, d'Knöchel an aner liicht iwwersinn Beräicher och mat Sonneschutz agesprayt ginn. Benotzt eng Sonneschutzspray, déi einfach op dës schwéier z'erreechend Beräicher opgedroe ka ginn.

7. Ergänzung mat Sonneschutzmëttel

Verschidde Liewensmëttel, déi reich un Antioxidantien sinn, kënnen d'Fäegkeet vun der Haut zur Selbstreparatur verbesseren an doduerch de Schued, deen duerch UV-Strahlen verursaacht gëtt, reduzéieren. Zum Beispill si Äerdbieren, Tomaten, gréngen Téi an aner Liewensmëttel reich un Antioxidantien, deenen hir Zufuhr entspriechend erhéicht ka ginn. Zousätzlech hëlleft eng moderéiert Zufuhr vu Liewensmëttel, déi reich u Vitaminnen C an E sinn, d'Haut ze schützen an ze reparéieren.

8. Passt op, wéi Dir Sonneschutz benotzt

Déi richteg Notzung vu Sonneschutzcrème ass och de Schlëssel fir de Sonneschutz ze garantéieren. Als éischt sollt d'Sonneschutzcrème 15-30 Minutte virum Ausgoe vun der Haut opgedroe ginn, fir datt d'Produkt voll agezunn ka ginn. Zweetens, gläichméisseg opdroen, keen Deel ignoréieren, dorënner d'Gesiicht, den Hals, d'Äerm, etc. Passt och op déi Deeler op, déi liicht der Sonn ausgesat sinn, wéi d'Nues an hannert den Oueren. Schlussendlech, no den Instruktioune vum Produkt, wielt virsiichteg d'Zuel vun de Mol aus a wielt d'Zäit, déi Dir nach eng Kéier opdroe musst, fir de Sonneschutzeffekt z'erhalen.

Zesummegefaasst, de richtege Wee fir sech am Summer ze schützen ëmfaasst d'Wiel vun der richteger Sonneschutzcrème, d'Vermeidung vu Perioden mat héijer Sonnenintensitéit, d'Opmierksamkeet op Hydratatioun an d'Feuchtigkeit, d'Hëllef vun zousätzleche Schutzmoossnamen, d'Entwécklung vu gudde Gewunnechten am Sonneschutz iwwer d'ganzt Joer, d'Stäerkung vum Sonneschutz a spezielle Beräicher, d'ausgemoosse Konsum vu Liewensmëttel mat vill Antioxidantien an déi richteg Notzung vu Sonneschutzcrème. Dës Moossname hëllefen d'Haut virun UV-Schied ze schützen an se gesond a jugendlech ze halen.